Изберете си подходяща за Вас зала, ден и час.
Ако сте начинаещи и имате въпроси, моля позвънете ми, когато Ви е удобно!
Добре е да дойдете 15 мин. преди часът по йога.

Групите при нас са сборни- начинаещи и напреднали практикуват заедно, аз  винаги  показвам  асаните  пред Вас, а Вие изпълнявайте според собствените си възможности,  вслушвайте се  в себе си и наблюдавайте тялото си- то е най-добрият Ви учител. Опитайте да играете със затворени очи, не се сравнявайте с другите около Вас, постарайте  се да постигнете най-доброто за себе си по време на практиката. Правете асаните с лекота и внимание, без да се напрягате, наблюдавайте, осъзнавайте, чувствайте какво правите.

Носете си удобни и леки дрехи за преобличане.
Носете си постелка за йога или голяма кърпа.
Йога практикуваме боси или по чорапи.
Изключете звука  на мобилния си телефон.
Свалете часовниците и всички по-тежки бижута.

Препоръчва се да не сте консумирали храна поне 3 часа преди йога, вода половин час преди йога.
След практиката може да се храните поне след час.

  Енерджи спорт 

      кв " Банишора "  Търговски център Халите

  •  Понеделник - 16.45 ч.-17.45 ч.
  •  Сряда - 16.45 ч.- 17.45 ч.

    Драгалевци - читалище "Св.св.Кирил и Методий"

      площад "Цар Ив.Александър " №6

  • Сряда - 20.00 ч .- 21.00 ч.
  • Неделя - 19.00 ч. - 20.00 ч.

 ОДЗ № 17

       жк "Младост "1 до бл.31 - йога за децата в градината

  • понеделник - 10.30- 12.00 ч.
  • Четвъртък - 15.30 ч. - 16.30 ч.

 The Hall

       жк“ Младост „ 3   бул.“Александър Малинов „ № 51

  • Вторник –     20.00 ч. – 21.00 ч.- релаксираща практика
  • Четвъртък – 20.00 ч. – 21.00 ч.- динамична практика
  • Сряда -        17.00 ч. -  18.00 ч. - общо- оздравителна практика
  •  Петък -         20.00 - 21.00 ч.- медитация
  • Събота –      08.30 ч. – 09.30 ч. - пранаяма
  • Събота -       09.30 ч– 10.00  за деца
  • Неделя -       08.30 - 09.30 ч -  хатха йога
  • Неделя -       08.30- 09.30  за деца